пятница, 12 мая 2017 г.

Cон малыша- почему ребенок плохо спит?

Сон малыша


Сон малыша важная составляющая его жизни, а спокойный сон является важным показателем развития.

Спокойный сон малыша ночью зависит от множества факторов: здоровье ребенка, его самочувствие, впечатлений накануне хороших условий сна, удобной кроватки, хорошего аппетита. У детей есть собственные биологические часы уже с самого рождения, и он управляет поведением малыша, его аппетитом и желанием спать. Ученые доказали, что биологические часы закрепляется генетически, еще до рождения малыша.

Причины беспокойного сна и их решения


Если ребенок плохо спит в своей кроватке, за ночь просыпается несколько раз и хочет спать с родителями, то есть два выхода из этой ситуации. Самый простой брать ребенка спать в родительскую кровать. Возможно, ребенка особо ничего не беспокоит, но ей хочется спать с мамой, ей тепло и комфортно, она чувствует себя защищенной.

Второй способ сделать так, чтобы ребенок хотел спать в своей кроватке. На помощь придет постельное белье с изображениями героев из мультфильмов, любимая игрушка, с которой малыш заснет. Можно повесить над кроватью балдахин. Есть еще один хитрый способ, который действует на малышей с 2-3 лет: подкладывать под подушку ребенку маленький сюрприз (карандаш, конфету, наклейки), а после сна говорить, что это фея принесла, потому что хорошо спал в своей кроватке. Детей это очень радует.

Важно соблюдать режим дня. Подъем, дневной сон, потребление пищи эти «процессы» должны ежедневно проходить в одно и то же время. Бывает, что ребенок не спит днем, это обусловлено особенностью нервной системы. Просто создайте для ребенка спокойную обстановку, пусть полежит некоторое время, ни в коем случае не заставляйте спать, возможно, для Вашего ребенка дневной сон не такая острая необходимость.

Если ребенок спит в отдельной комнате и часто просыпается, то установите ночник. Ночники светят тускло и не раздражают глаза, но одновременно освещают комнату. Проснувшись, ребенок увидит знакомую обстановку и заснет дальше. Обязательно следует перевитрюваты комнату непосредственно перед сном, свежий воздух способствует ускоренному засыпанию.

На часах вскоре север, а чадо бегает по квартире и совсем не хочет спать!
Или хочет спать, трет глаза, начинает капризничать, но уснуть не может. Главное найти причину, почему малыш плохо засыпает. Возможно, он накануне посмотрел мультфильм, который его поразил. Произошла какая-то событие (родители поссорились, вечером приехали гости, ребенок чего-то испугалась).

Поэтому после 6:00 вечера не стоит позволять ребенку просматривать мультфильмы перед сном (кроме специальных детских передач), играть в шумные и подвижные игры и включать громко музыку.

Заснуть сразу крепким сном поможет вечерняя прогулка и ванна с настоем трав мелиссы, мяты, ромашки. Почитайте книгу, расскажите историю с хорошим концом, никогда не ругайте и не наказывайте ребенка перед сном, ведь под такими негативными впечатлениями она уснет нескоро. Полежите рядом с ребенком, говорите мягким голосом, скажите, как сильно его любите, погладьте по голове, обнимите.

Сейчас многие мамы включают малышам колыбельные на телефонах или плеерах, а дети все равно не засыпают или даже начинают капризничать. Поверьте, нет ничего лучше, чем мамин голос. Даже если мама считает, что вокальные данные у нее отсутствуют, для ребенка все равно не будет ничего близкого и лучше, ведь этот голос она слышала еще до рождения.

В последнее время неврологи рекомендуют давать активным детям, у которых есть нарушения сна, препараты магния и экстракт валерианы. Для врачей это самый простой способ устранить проблему, однако мама должна перепробовать все способы и средства улучшения сна ребенка, а если они не помогут, прибегать к лекарственным средствам.

Положительное отношение к ребенку, сон в одно и то же время, выработка особого ритуала перед сном формируют у малыша рефлекс засыпания.


Это интересно:
http://bookred.ru/na-ukraine-nachalas-socialnaya-kampaniya-protiv-spida.html - На Украине началась социальная кампания против СПИДа

среда, 11 января 2017 г.

Несколько советов, чтобы праздники не спровоцировали проблем

Несколько советов, чтобы праздники не спровоцировали проблем

Праздничные дни обычно сопровождаются вкусными блюдами, застольями и, к сожалению, иногда неприятными последствиями для организма. Итак, несколько советов, чтобы праздники не спровоцировали проблем:
 Прежде всего в коем случае не переедайте и разделяйте несовместимые блюда. Поэтому ешьте одновременно закуски, горячие блюда и десерты. Делайте минимально 20-минутные интервалы между приемами пищи, тогда потреблять значительно меньше следующую порцию.
   
Не голодает в течение дня перед праздничным столом. Ешьте пищу в обычном режиме.
    Употребляйте много воды в течение дня.

    Умеренные дозы алкоголя уберегут Вас от плохого самочувствия на следующее утро. Старайтесь не смешивать разные виды напитков!

    Помните о калорийности пищи: ешьте легким овощным салатам с маслом, если же с майонезом - это домашним.

    Десерты лучше потреблять без жирных кремов, поэтому пригодятся ягодные вкусности.
Если же не удастся соблюсти рекомендаций и на следующий день самочувствие будет не самым лучшим, можно самостоятельно «назначить» себе сорбенты ( «Энтеросгель», белый уголь, «Атоксил»). Другие медикаменты следует применять только по совету врача.
Если у Вас есть проблемы с органами желудочно-кишечного тракта, то за несколько дней до начала праздников начните принимать «свои лекарства» (ферменты, прокинетики, обволикальни препараты).


Пусть пища будет на пользу, а праздники принесут только удовольствие! 

вторник, 1 ноября 2016 г.

Коротко об основных заболевания зрения



Сначала немного статистики: Почти 285 млн. Человек на планете слепые или имеют очень низкое зрение. Из них 39 млн. Полностью слепыми. 90% слепых людей живут в странах с низким уровнем доходов. 80% случаев низкого зрения или слепоты можно вылечить или предотвратить. Почти 65% слабовидящих и слепых людей имеют возраст 50 лет. 

Увеличение в популяции лиц старшего возраста означает, что все больше людей имеют риск ухудшения и потери зрения вследствие причин, ассоциированных со старением (по данным ВОЗ и глобальной инициативы VISION 2020).

Среди основных причин низкого зрения и слепоты в мире: 

  • Катаракта
  • Глаукома
  • Возрастная макулодегенерации.
  • Диабетическая ретинопатия. 
  • Ряд причин детской близорукости и слепоты.

Катаракта 

Помутнение хрусталика, вызванное возрастными факторами (преимущественно) или другими факторами. Эффективной профилактики не разработано. Хорошо поддается лечению путем хирургического вмешательства. Самодиагностика или уверенность человека в том, что причиной низкого зрения является катаракта, может сыграть злую шутку, поскольку на самом деле заболевание может быть другим, более тяжелым.

Глаукома 

Возникает преимущественно у людей после 50 лет, и с возрастом риск появления глаукомы растет. Необратимая глаукомная атрофия зрительного нерва вызывается повышенным внутриглазным давлением. Снижение зрения преимущественно происходит незаметно для пациента, без субъективных ощущений. Самый эффективный метод профилактики периодический осмотр офтальмолога, который поможет выявить болезнь на ранней стадии и назначит соответствующее лечение. После установления диагноза крайне важно придерживаться назначенных рекомендаций и контролировать состояние зрительного нерва. Небрежное выполнение врачебных назначений, промедление с повторными посещениями врача, безответственное отношение к своему состоянию -прямой путь к слепоте.

Возрастная макулодегенерации 

Возникает после 50-55 лет, с возрастом риск появления увеличивается. Происходят дегенеративные изменения в центральном участке сетчатки и гибель светочувствительных рецепторов, вследствие чего прогрессирует ухудшение центрального зрения, снижается возможность читать и распознавать лица людей. Заболевание может протекать в двух формах: «сухой» (90%, медленное развитие, в основном не очень глубокая потеря зрения) и «влажной» (10%, быстрее и выраженное ухудшение зрения). Эффективного лечения для восстановления зрения не существует, имеющиеся лечебные методы дают возможность приостанавливать ухудшение зрения, прогрессирующее. За последние 5 лет произошел некоторый прогресс в изучении заболевания и разработке лечения, что дает основания надеяться на совершенствование имеющихся возможностей в ближайшем будущем. Профилактические мероприятия (диета, употребление витаминов с лютеином, отказ от курения, коррекция артериального давления), согласно исследованиям, могут в определенной степени задерживать прогрессирование болезни.

Диабетическая ретинопатия 


Возникает через 5 и более лет от начала сахарного диабета и связана с поражением стенок мелких сосудов сетчатки, скорость появления непосредственно связана со степенью компенсации диабета. Каждый человек с сахарным диабетом имеет риск появления диабетической ретинопатии; в среднем 35% пациентов с диабетом имеют признаки поражения глаз и у каждого десятого возникают изменения, приводящие к потере зрения. Лечение заключается в своевременном выявлении опасных изменений, проведении лазерной коагуляции сетчатки, при необходимости других лечебных мероприятий. Лечение в основном направлено не на восстановление зрения, а на остановку прогрессирования изменений, поэтому своевременное начало залог длительного сохранения зрения. Профилактика заключается в регулярных визитах к офтальмологу и эндокринолога, эффективном контроле уровня глюкозы крови, холестерина и артериального давления, коррекции образа жизни.

Снижение зрения у детей 


Вызвано целым рядом причин, в ряде случаев снижен зрение можно предупредить или улучшить. Наиболее распространенными являются некорригированной аномалии рефракции и амблиопия, которые нужно выявлять как можно быстрее и проводить соответствующую коррекцию и лечение. С улучшением возможностей выхаживания недоношенных детей растет удельный вес маленьких пациентов с ретинопатией недоношенных, лечение которых требует соответствующих технических возможностей, но может сохранить зрение. Врожденная катаракта также является причиной низкого зрения у детей и требует раннего хирургического лечения. Маленькие пациенты с низким зрением и слепотой, которые невозможно лечить, нуждаются в эффективной реабилитации и социальной адаптации.

Профилактика заключается в периодических осмотрах детского офтальмолога, который и определится с лечебной стратегии в каждом отдельном случае.

пятница, 14 октября 2016 г.

Всемирный день зрения 13 октября

 Всемирный день зрения  13 октября.

Мы стремимся привлечь внимание к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения и об этом стараемся напомнить не только в определенный день, а в течение года, готовя для Вас полезные материалы и информативные достопримечательности.
Сегодня мы сделали итог всех материалов, касающихся зрения, опубликованных на наших ресурсах раньше.

Коротко об основных заболевания зрения

Почти 285 млн. человек на планете слепые или имеют очень низкое зрение. Из них 39 млн. Полностью слепыми. 90% слепых людей живут в странах с низким уровнем доходов. 80% случаев низкого зрения или слепоты можно вылечить или предотвратить. Почти 65% слабовидящих и слепых людей имеют возраст 50 лет. Увеличение в популяции лиц старшего возраста означает, что все больше людей имеют риск ухудшения и потери зрения вследствие причин, ассоциированных со старением (по данным ВОЗ и глобальной инициативы VISION 2020).

Не бойтесь очков - Если Вашему ребенку назначают очки, это не должно стать причиной для паники и пессимизма. Своевременное использование очков позволяет во многих случаях полностью восстановить нормальное зрение.

Гимнастика для глаз 

Эти на первый взгляд простенькие упражнения обеспечивают улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышают тонус глазных мышц, снимают переутомление зрительного аппарата, развивают способность к концентрации взгляда на ближних объектах, повышают способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства , корректируют функциональные дефекты зрения.

Как сохранить зрение ребенка? 

Этот вопрос беспокоит заботливых мам еще за долго до того, как их чадо ступит за порог школы. Только начинаются школьные будни - детские глаза получают много нагрузок.

Профилактика синдрома сухого глаза - Вы можете не знать о синдроме сухого глаза, но почти наверняка с ним сталкивались. Как бороться с сухостью и усталостью глаз при работе за компьютером - читайте в нашей статье.

Многие имена одной болезни. Глаукома - глаукома - это хроническое заболевание глаз, сопровождающееся поражением зрительного нерва с прогрессирующим снижением зрения вплоть до слепоты; при этом повышенное внутриглазное давление является ведущим фактором развития заболевания и потери зрительных функций.

Компьютерный зрительный синдром - Можно предположить, что у Вас компьютерный зрительный синдром (КЗС). Не пугайтесь, это не медицинский приговор, а типичное последствие вашей постоянной и неправильной работы за монитором персонального компьютера. Однако все симптомы можно вылечить и даже предотвратить.

Аневризма головного мозга - аневризмы - это маленькие балоноподибные вздутия мозговых артерий, часто становятся причиной ужасных кровоизлияния в головном мозге. В аневризмах очень тонкие и деликатные стенки, а артериальное давление крови в них обычно высокий. Поэтому, если аневризма разорвется, человек может погибнуть или получить инсульт.

Интересные факты о линзы 

Контактные линзы - прекрасная альтернатива очкам. И этому изобретению уже более 500 лет! Еще в 1508 году всемирно известный и гениальный Леонардо да Винчи начертил схему оптического прибора, в которой через шар, заполненный водой, человек с плохим зрением могла лучше видеть. Далее история контактных линз продолжилась в США, где ученые, совершенствуя мягкие линзы, разработали материал гидрогелей, а впоследствии появились гидрогелевые контактные линзы. Такие линзы требовали определенного режима использования: ежедневное обязательное погружение в дезинфицирующих раствор на ночь, сон в таких линзах может вызвать раздражение глаз.

Партнеры:

MedLinks - Вся медицина в Интернет

пятница, 7 октября 2016 г.

Всемирный День Сердца



29 сентября - Всемирный День Сердца


Теме сердечно - сосудистых заболеваний мы не прекращаем посвящать много публикаций и визуальных материалов-памятников и напоминаний.

Мы стараемся обращать внимание и подчеркивать то, что данная категория заболеваний остается одной из самой распространенной среди причин смертности и одновременно ее возникновение и течение очень зависит от каждого лично и от нашего выбора: образа жизни и контроля болезни. Среди наших материалов и разъяснения, полезные советы и рекомендации, касающейся работы нашего «двигателя».

Накануне Всемирного Дня Сердца мы собрали все публикации, чтобы снова Вам напомнить о важном орган нашего организма.




Партнеры:

ВЕС.Ру - лишний вес